1. La altura se mide desde la parte superior de la cabeza hasta las plantas de los pies.
   
2. La medida del cuello se toma horizontalmente y debajo de la nuez de Adán. Mantén la cabeza erguida y mira al frente.
3. La medida del pecho se toma en el punto más ancho de su pecho, debajo de sus axilas al mismo nivel que los omóplatos.
4. La medida del torso se toma con la cinta métrica colocada alrededor de tu busto, justo debajo de los pectorales.
5. La medida de la cintura se toma alrededor del vientre, pasando la cinta métrica a la altura del ombligo.
6. La medida de la cadera se toma alrededor de la parte inferior en el punto más ancho de las caderas.